1 adet büyük boy olgunlaşmış muzu çatalla iyice ezin. 1 su bardağı kavrulmamış susamla iyice karıştırın. Daha sonra kurabiye kalıbıyla veya kaşıkla şekil verin. 180 derece ısıtılmış fırında 20 dakika kontrollü pişirin. Afiyet olsun 🙂 Beslenme düzeninizde değişiklik yapmak istiyor musunuz? Hemen danışmanlığım hakkında bilgi alın.
Reflü Nedir? Reflü, mide asit içeriğinin yemek borusuna hatta ağız boşluğu ve akciğere ulaşmasından kaynaklanan semptomlar veya komplikasyonlardır. Mide yanması semptomu (oldukça kısa süreli göğüs arkasında yayılan ağrılı, yanma hissi) ve kusma veya her ikisinin birden, en az haftada bir kez olması reflü ile tanımlanır. Bazı hastalarda semptomların özellikle akşamları görülmesi gündüz semptomlarına göre yaşam… Daha fazlasını oku »Reflüde Tıbbi Beslenme Tedavisi (Reflü Nedir? Reflü Semptomlarını Azaltma)
Tatilde belki de en çok beslenme düzenimiz değişiyor. Bu beslenme düzeni değişikliği şişkinlik, kabızlık, ishal gibi gastrointestinal sistemde kendini gösterebiliyor. Ayrıca ödem ve uyku düzensizliği de tatildeki beslenme rutinimizden etkileniyor. Siz de tatilden döner dönmez tartılıyorsanız tartıdaki sayıdan büyük olasılıkla memnun olmayacaksınız. Çünkü tatilde uzun yolculuklar yapmak, yüksek tuzlu paketli gıdalar tüketmek, sürekli atıştırmak, daha… Daha fazlasını oku »Tatil Sonrası Rutine Dönüş – Diyetisyen Kübra Kömürcü