detoks

Tatilde belki de en çok beslenme düzenimiz değişiyor. Bu beslenme düzeni değişikliği şişkinlik, kabızlık, ishal gibi gastrointestinal sistemde kendini gösterebiliyor. Ayrıca ödem ve uyku düzensizliği de tatildeki beslenme rutinimizden etkileniyor. Siz de tatilden döner dönmez tartılıyorsanız tartıdaki sayıdan büyük olasılıkla memnun olmayacaksınız. Çünkü tatilde uzun yolculuklar yapmak, yüksek tuzlu paketli gıdalar tüketmek, sürekli atıştırmak, daha… Daha fazlasını oku »Tatil Sonrası Rutine Dönüş – Diyetisyen Kübra Kömürcü